domingo, junho 1, 2025

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Como Melhorar o Estresse

Como Melhorar o Estresse: Estratégias para Reduzir a Ansiedade

/ / SAÚDE

Antes de qualquer coisa, aprender como melhorar o estresse é uma questão que muitas pessoas enfrentam em suas rotinas diárias. O estresse tornou-se um dos maiores vilões da saúde mental e física no mundo moderno. Seja por pressões no trabalho, responsabilidades familiares, problemas financeiros ou até mesmo pelo excesso de informações que consumimos, o estresse […]

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Dicas de Como Parar de Comer Açúcar e ter Saúde

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Dicas de Como Parar de Comer Açúcar são fundamentais para quem busca uma alimentação mais equilibrada. O açúcar, presente em muitos alimentos industrializados, está diretamente ligado ao aumento de doenças como diabetes e obesidade. Por isso, a redução no consumo deve ocorrer de forma gradual, respeitando o ritmo do corpo. Cortes bruscos podem causar desconfortos,

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crise silenciosa no trabalho

Como Funciona a Crise Silenciosa no Trabalho

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Crise silenciosa no trabalho é uma expressão que vem ganhando cada vez mais relevância nos últimos anos, especialmente em um cenário corporativo que valoriza a produtividade extrema e o desempenho constante. Embora muitas vezes negligenciada ou mal compreendida, essa crise representa uma ameaça real ao bem-estar emocional e à saúde mental de milhões de profissionais

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O que é Burnout no Trabalho?

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O que é Burnout no Trabalho? Nada mais é do que uma síndrome causada pelo estresse crônico relacionado ao ambiente profissional, especialmente quando não há um bom gerenciamento das pressões diárias. Em outras palavras, trata-se de um desgaste físico e emocional causado por longos períodos de pressão constante, metas difíceis de alcançar ou jornadas prolongadas

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